Mùa hè là thời gian mọi người hẹn nhau đi du lịch, đến những địa điểm mới để nghỉ ngơi và trải nghiệm. Vì thế, nếu bạn đang chuẩn bị cho chuyến đi sắp tới thì những thông tin về các loại thức uống giải nhiệt sau đây chắc chắn sẽ giúp ích cho bạn.

Du lịch vào mùa hè là hoạt động quen thuộc và yêu thích của nhiều người. Bên cạnh các hoạt động vui chơi, giải trí đầy thú vị thì đây cũng là lúc khiến du khách mất nhiều năng lượng nhất. Nguyên nhân chủ yếu gây nên điều đó là do hoạt động nhiều hoặc đi dưới thời tiết nóng nực. Do đó, bạn nên mang theo những loại đồ uống ngon giúp lấy lại tinh thần nhanh đồng thời bổ sung dưỡng chất cho cơ thể.

Mùa hè đi du lịch đừng quên mang theo những loại nước uống bổ sung dưỡng chất nhé! Ảnh: Divaluxury.vn

Những thức uống giải nhiệt nên mang theo trong chuyến du lịch mùa hè

Nước dừa tươi và quất

Nước dừa tươi là một trong những thức uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích nhất từ trước đến nay. Tuy nhiên, chắc hẳn bạn chưa một một cách để uống nước dừa ngon mà bổ sung nhiều dưỡng chất hơn đó là kết hợp với quất. Quất chứa nhiều vitamin C hòa quyện với khoáng chất kali, canxi, sắt có trong nước dừa sẽ giúp bạn lấy lại nguồn năng lượng dồi dào để trải nghiệm thêm nhiều điều mới mẻ.

Nước dừa tươi và quất là thức uống giải nhiệt được nhiều người yêu thích. Ảnh: meta.vn

Điều bạn cần làm đó là cho một hoặc hai quả quất vào nước dừa rồi thêm đường hoặc muối tùy theo khẩu vị. Thức uống này không những dễ làm mà còn mang được đi khắp nơi và thưởng thức bất cứ lúc nào bạn thích. Đừng quên cho thêm đá bởi chúng sẽ làm tăng thêm độ mát rượi của nước dừa, giúp bạn đánh tan những cơn mệt mỏi và nóng nực.

Sự kết hợp mới mẻ này sẽ đem đến cho bạn hương vị đặc biệt. Ảnh: ngoisao.net

Trà hoa cúc và đường phèn

Trà hoa cúc là một thức uống giải nhiệt lâu đời mà được các cụ và ông cha ta truyền lại bao đời nay. Trà hoa cúc có mùi thơm dịu và hương vị nhẹ nhàng mà dễ gây ấn tượng. Thức uống này có tính mát sẽ giúp bạn giải độc, mát gan và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Trà hoa cúc với hương vị thơm ngon, hấp dẫn. Ảnh: danhtra.com

Trà hoa cúc khi được pha cùng đường phèn sẽ đem đến một hương vị thơm ngon khó tả. Mùi thơm của trà kết hợp với vị ngọt thanh thanh làm cho đồ uống được thưởng thức dễ dàng hơn. Cách pha cũng rất dễ dàng, bạn chỉ cần cho trà hoa cúc và đổ nước nóng vào. Sau đó, khi trà ấm hơn chút hãy cho đường phèn vừa khẩu vị, nếu muốn uống lạnh hãy thêm đá để tăng vị ngon của trà.

Đường phèn làm cho vị trà trở nên hấp dẫn hơn. Ảnh: tiki.vn

Nước dưa chuột và mật ong

Một loại thức uống giải nhiệt chắc hẳn nhiều người biết đó là nước dưa chuột kết hợp cùng với mật ong. Dưa chuột là món ăn yêu thích của nhiều người trong những ngày nóng nực đồng thời cũng là nguyên liệu chăm sóc sắc đẹp hàng đầu của chị em. Bên cạnh đó, nước dưa chuột cùng với mật ong rất thích hợp để thưởng thức trong những chuyến đi chơi, du lịch mùa hè sắp tới của bạn.

Dưa chuột là một nguyên liệu dễ tìm để làm nước uống. Ảnh: afamily.vn

Để chuẩn bị loại nước uống dễ gây nghiện này bạn cần ép dưa chuột ra lấy nước và cho một chút mật ong. Nếu bạn thích uống lạnh sau khi ép dưa chuột ra hãy cho vào tủ rồi khi uống mới pha thêm mật ong. Thức uống này không chỉ mang đến hương vị mát lạnh mà còn làm đẹp da, giải độc cơ thể. Khi đi du lịch đến những vùng biển mùa hè như Nha Trang, Phú Quốc thì việc mang theo một bình nước dưa chuột thực sự rất lý tưởng.

Nước dưa chuột và mật ong không những giúp giải nhiệt mà còn làm đẹp da. Ảnh: ihs.org.vn

Trà chanh và mật ong

Bên cạnh nước dưa chuột thì trà chanh pha với mật ong cũng đem đến một loại thức uống giải nhiệt tuyệt vời dành cho bạn. Trà chanh ở đây được pha bởi lá trà xanh sau đó cho thêm nước chanh vào. Để hương vị được ngon và dễ uống hơn bạn nên cho thêm mật ong để tăng độ ngọt ngào. Hãy cho đá vào cuối cùng rồi thưởng thức hương vị hấp dẫn của thức uống này.

Trà chanh là thức uống yêu thích của nhiều người. Ảnh: dienmayxanh.com

Đi du lịch mà mang theo trà chanh để uống lúc nghỉ ngơi thực sự rất “đã”. Trà chanh cung cấp cho bạn nhiều vitamin C và những dưỡng chất cần thiết để tăng cường năng lượng cho cơ thể. Hơn thế nữa, chúng còn giúp bạn đào thải những chất độc hại và làm mát gan nên hãy thử ngay nhé!

Trà chanh và mật ong cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Ảnh: trachinhson.com

Rễ tranh, râu bắp và mía lau

Nhắc đến các loại thảo mộc quen thuộc nhất thì mía lau, rễ tranh và râu bắp là những cái tên mà hẳn ai cũng biết tới. Những nguyên liệu này khi được nấu lên sẽ mang đến một thức uống giải nhiệt có thể xua tan ngày hè nắng nóng. Nước uống này có vị thơm hòa quyền bởi thảo mộc cùng chút ngọt thanh nhẹ nhàng rất tự nhiên nên sẽ rất tiếc nếu bạn chưa từng thưởng thức chúng.

Rễ tranh, rau bắp và mía lau là những thảo mộc quen thuộc của người dân. Ảnh: nguyenthanhlinh.com

Cách làm nước uống giải nhiệt bởi rễ tranh, râu bắp và mía lau rất đơn giản. Bạn chỉ cần tìm nguyên liệu về và rửa sạch, sau đó nhẻ nhỏ mía lau và thêm rễ tranh, râu bắp rồi nấu sôi lấy nước. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm lá dứa để nước uống được thơm hơn. 

Thức uống này tăng cường giải độc cho cơ thể trong những ngày nắng nóng. Ảnh: eva.vn

Trên đây là những loại thức uống giải nhiệt sẽ đồng hành cùng bạn trong mùa hè sắp tới. Hãy lưu lại bài viết này để có thể xem lại bất cứ lúc nào và làm theo hướng dẫn. Đừng quên theo dõi chuyên mục sức khỏe để biết thêm nhiều điều bổ ích. 

 

Theo Báo Thể thao Việt Nam